Gangguan Mood (Siklotomia)

Gangguan Mood adalah kelompok gangguan mental yang terutama ditandai oleh perubahan yang signifikan dalam suasana hati atau emosi seseorang. Perubahan mood ini bisa berlangsung lama, mempengaruhi pola pikir, perilaku, dan fungsi sehari-hari. Gangguan mood dapat menyebabkan seseorang merasa sangat sedih, cemas, atau tidak terkendali dalam emosi mereka.

Beberapa jenis gangguan mood yang paling umum adalah:

1. Depresi (Gangguan Depresi Mayor)

Gangguan Depresi Mayor atau depresi klinis adalah salah satu gangguan mood yang paling umum. Orang yang mengalaminya sering merasa sangat sedih, tertekan, atau kehilangan minat dalam kegiatan sehari-hari, bahkan yang sebelumnya menyenankan. Gejala umum lainnya meliputi:

• Perasaan putus asa atau tidak berharga.
• Kehilangan energi dan kelelahan yang terus-menerus.
• Gangguan tidur, baik insomnia (kesulitan tidur) atau tidur berlebihan.
• Gangguan makan, seperti kehilangan nafsu makan atau makan berlebihan.
• Gangguan konsentrasi dan berpikir.
• Pikiran tentang kematian atau bunuh diri.

Penyebab depresi bisa bervariasi, termasuk faktor genetik, perubahan kimia di otak, atau peristiwa kehidupan yang penuh stres.

2. Gangguan Bipolar

Gangguan Bipolar adalah gangguan mood yang melibatkan perubahan mood ekstrem antara dua keadaan yang sangat berbeda: mania (atau hipomania) dan depresi. Orang dengan gangguan bipolar mengalami perubahan dramatis dalam energi dan suasana hati.

• Episode Manik: Pada fase manik, seseorang mungkin merasa sangat energik, euforia, bersemangat, atau bahkan hiperaktif. Mereka mungkin membuat keputusan impulsif dan berisiko, seperti menghabiskan banyak uang atau mengambil keputusan yang tidak realistis.
• Episode Depresi: Pada fase depresi, perasaan cemas, putus asa, dan sangat lelah bisa muncul, mirip dengan gejala depresi mayor.

Gangguan bipolar dibagi menjadi dua tipe utama:

• Gangguan Bipolar I: Ditandai dengan episode manik yang parah dan episode depresi yang bisa sangat mengganggu kehidupan sehari-hari.
• Gangguan Bipolar II: Ditandai dengan episode hipomanik (manik ringan) dan episode depresi yang lebih parah.

Gangguan ini memerlukan pengelolaan jangka panjang melalui terapi dan obat-obatan untuk membantu menjaga keseimbangan antara episode manik dan depresi.

3. Gangguan Siklotimia

Gangguan Siklotimia adalah bentuk gangguan mood ringan yang melibatkan periode depresi ringan dan periode hipomania (manik ringan) yang berlangsung lebih lama, namun tidak cukup parah untuk memenuhi kriteria gangguan bipolar.

Meskipun lebih ringan, gangguan ini masih dapat memengaruhi kehidupan seseorang dan menyebabkan gangguan pada hubungan sosial dan pekerjaan.

Faktor Penyebab Gangguan Mood

Gangguan mood sering kali disebabkan oleh kombinasi berbagai faktor, seperti:

• Faktor genetik: Riwayat keluarga dengan gangguan mood meningkatkan risiko seseorang mengalaminya.
• Ketidakseimbangan kimiawi di otak: Perubahan dalam kadar neurotransmiter (bahan kimia otak) seperti serotonin dan dopamin dapat mempengaruhi suasana hati.
• Faktor lingkungan: Stres, trauma, atau peristiwa hidup yang penuh tekanan bisa memicu gangguan mood.
• Faktor psikologis: Pola pikir negatif, rendahnya rasa harga diri, dan kecemasan juga dapat berkontribusi.

Pengobatan Gangguan Mood

Pengobatan untuk gangguan mood biasanya melibatkan kombinasi beberapa pendekatan:

• Terapi psikologis (terapi bicara): Terapi kognitif-perilaku (CBT) adalah bentuk terapi yang umum digunakan untuk membantu individu memahami pola pikir dan perasaan mereka yang tidak sehat, serta cara-cara untuk mengubahnya.
• Obat-obatan: Antidepresan, stabilisator suasana hati (untuk gangguan bipolar), atau antipsikotik digunakan untuk membantu mengatur mood dan gejala terkait.
• Perubahan gaya hidup: Aktivitas fisik, tidur yang cukup, dan pola makan sehat dapat membantu mendukung kesehatan mental.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gangguan mood, sangat penting untuk mencari bantuan profesional agar dapat menerima diagnosis dan perawatan yang tepat. Gangguan mood dapat ditangani dengan baik jika diberikan perawatan yang tepat.